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Descrizione

Summer is almost here! Get that sexy bikinni body you want by doing this exercise.


Exercises

Set 1: 2 round
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
5 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 1 round
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
3 minuti

Set 5: 1 round
Rest
Rest
3 minuti
Corpse
Corpse
3 minuti
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto


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