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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
2 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Crunches
Crunches
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Split Abs
Split Abs
2 minuti
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti
V-Ups
V-Ups
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
2 minuti
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
2 minuti
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
2 minuti
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
1 minuto
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti
Fifer Scissors
Fifer Scissors
2 minuti
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 minuti


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Abs , Abs , Abs !
13 min 30 sec, Moderato


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