Allenamento Intenso

3/20/13

Intenso Duration 48 minuti

Aggiunto da Danielle Ellysse

Descrizione

Elyptical

Exercises

Set 1: 1 round

Elyptical

15 minuti

Set 2: 1 round

Squats

4 minuti

Set 3: 3 round

Shoulder Press

1 minuto

Set 4: 2 round

Tricep Dips

2 minuti

Set 5: 2 round

Abs

10 minuti

Set 6: 2 round

Hamstrings

1 minuto

Allenamenti correlati

31 min 30 sec, Intenso

7 minuti, Moderato

36 minuti, Moderato

30 min 30 sec, Moderato

1 ora 15 min,

31 min 22 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero