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Descrizione

100 crunches 90 jumping jacks 80 lunges 70 squats 60 seconds running in place 50-second plank 40 jumping jacks 30 squats 20 high knees 10 push ups


Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 minuto
Plank
Plank
50 secondi
40 Jumping Jack's
40 Jumping Jack's
1 minuto
30 Squats
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi


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