Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
15 secondi
Crunches
Crunches
15 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 secondi
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
20 secondi
Modified Cobra
Modified Cobra
20 secondi
Bow Pose
Bow Pose
15 secondi
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
20 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 secondi
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
15 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 secondi
Side Bends
Side Bends
15 secondi
Torso Twists
Torso Twists
15 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 secondi
Side Bends
Side Bends
15 secondi
Standing Back Bend
Standing Back Bend
15 secondi
The Namaste Groove
The Namaste Groove
15 secondi


Allenamenti correlati

Everything
29 min 15 sec, Intenso
Stretches
7 min 30 sec, Principiante
Stretch
23 min 30 sec, Moderato
Light Start
6 min 53 sec, Principiante
Stretch
21 min 30 sec, Principiante
Flexibility
12 min 25 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
Front & Center

Front & Center

Principiante 22 min  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderato 6 min  
Full Body   Wall
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Moderato 5 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento