Scarica sull'App Store
Descrizione

This workout builds the core u want


Exercises

Set 1: 1 round
Elbow to Knee
Elbow to Knee
50 secondi
Leg Raises
Leg Raises
50 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Side Plank Dips
Side Plank Dips
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Split Abs
Split Abs
1 minuto


Allenamenti correlati

Core Strength
5 minuti, Principiante
Core
19 minuti, Moderato
Core Workout
7 minuti, Moderato
Core/abs
24 minuti, Moderato
Core Workout
19 minuti, Moderato
Core 2
6 min 20 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 sec  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Moderato 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Moderato 16 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intenso 6 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento