Allenamento Moderato

Day-2

Moderato Duration 42 minuti

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Descrizione

Choose weight your sure you can lift 6-12 times. Don't go to failure on any set!

Exercises

Set 1: 2 round

Deadlifts

2 minuti

Rest

1 min 30 sec

Lat Pull Down

2 minuti

Rest

1 min 30 sec

Barbell Calf Raises

2 minuti

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 2 round

Push Presses

2 minuti

Rest

1 min 30 sec

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

2 minuti

Rest

1 min 30 sec

Dumbbell Fly

2 minuti

Rest

1 min 30 sec

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