Hiit

Intenso Duration 28 minuti

Aggiunto da Missy Leng

Descrizione

Intense

Exercises

Set 1: 1 round

March With High Knees

20 secondi

Run

15 secondi

Hop

15 secondi

Side To Side

15 secondi

Jump Twist

15 secondi

Wide Push Ups

15 secondi

Wide High Knees

15 secondi

Stay Low Side Kicks

15 secondi

Straight Leg Kicks

15 secondi

Jumping Jacks

15 secondi

Hip Stretch Right

15 secondi

Hip Stretch Left

15 secondi

Twist Body Look Behind

20 secondi

Side Bends

20 secondi

High Knees Out Wide

20 secondi

Side To Side Deep Lunges

20 secondi

Rest

13 secondi

Set 2: 2 round

Using Equilizer Hanging Legs Lifts V Ups

40 secondi

Rest

10 secondi

High Knees

40 secondi

Rest

5 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 4 round

Jump Squats Or Side To Side Jump Lung

30 secondi

Rest

10 secondi

Wide Push Up Heart To Heart

50 secondi

Rest

10 secondi

Mountain Climbers But Out Side Leg To Out Side Bow

30 secondi

Rest

10 secondi

Sumo Squats With Pink Sandbag On Shoulder

40 secondi

Rest

10 secondi

Side To Side Burpees

40 secondi

Rest

10 secondi

Side Centre Side Center Plank Hops

30 secondi

Rest

10 secondi

Rest

5 secondi

Set 4: 1 round

Hanging V Legs

30 secondi

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