Scarica sull'App Store
Descrizione

Leg lifts


Exercises

Set 1: 1 round
March In Place
15 secondi
Run
15 secondi
Jump Jacks
15 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
10 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Scissor Kicks Touch Toes
Scissor Kicks Touch Toes
30 secondi
Side To Side Deep Lunges
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
40 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Crazy 8's

Crazy 8's

Intenso 6 min  
Full Body   Pull Up Bar
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 8 min  
All-Around Abs

All-Around Abs

Moderato 19 min  
All-Around Abs

All-Around Abs

Moderato 22 min  
Hiit

Hiit

Intenso 28 min  
All Over Strength

All Over Strength

Intenso 25 min  

Categorie di allenamento