Push, Crunch, Pull

Moderato Duration 6 minuti

Aggiunto da Brett Shilton

Descrizione

Do as many push-ups, crunches, and pull-ups during each rep of this exercise. If you struggle with the pull-ups (like I do) just hang for the duration if the time.

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

30 secondi

Crunches

30 secondi

Pull-ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 1 round

Push-Ups

25 secondi

Crunches

25 secondi

Pull-ups

25 secondi

Rest

15 secondi

Set 3: 1 round

Push-Ups

20 secondi

Crunches

20 secondi

Pull-ups

20 secondi

Rest

15 secondi

Set 4: 1 round

Push-Ups

15 secondi

Crunches

15 secondi

Pull-ups

15 secondi

Rest

15 secondi

Set 5: 1 round

Push-Ups

10 secondi

Crunches

10 secondi

Pull-ups

10 secondi

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