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Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 secondi
Overhead Squat with Ball
Overhead Squat with Ball
15 secondi
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
20 secondi
Box Jumps
Box Jumps
25 secondi
Overhead Press
Overhead Press
30 secondi
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
35 secondi
Push Ups On Bar/Bench
40 secondi
Weighted Sit Ups
45 secondi
Jump Rope
Jump Rope
50 secondi


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