Cardio & Weights Workout

Intenso Duration 23 minuti

Aggiunto da Willow Perez

Descrizione

Mostly cardio mixed with free weights

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

5 minuti

Set 2: 1 round

Dips

1 minuto

Step Ups

2 minuti

Bicep With Squat

2 minuti

Step Ups

2 minuti

Lat Raise With Lunges

1 minuto

Step Ups

2 minuti

Hammer Curl With Squats

2 minuti

Step Ups

2 minuti

Upright Row With Squat

1 minuto

Step Ups

2 minuti

Dips

1 minuto

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