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Descrizione

You'll be sweating pretty good.


Exercises

Set 1: 3 round
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 secondi
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
45 secondi
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
45 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
45 secondi
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
45 secondi
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
45 secondi

Set 4: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 5: 3 round
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 secondi
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
45 secondi
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
45 secondi


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