LH Challenge

Moderato Duration 26 minuti

Aggiunto da Leonard Simpson

Descrizione

Seven minute, 12 exercise cycle.

Exercises

Set 1: 3 round

Jumping Jacks

30 secondi

Rest

10 secondi

Wall Sit

30 secondi

Rest

10 secondi

Push-Ups

30 secondi

Rest

10 secondi

Crunches

30 secondi

Rest

10 secondi

Step Ups

30 secondi

Rest

10 secondi

Squats

30 secondi

Rest

10 secondi

Chair Tricep Dips

30 secondi

Rest

10 secondi

Plank

30 secondi

Rest

10 secondi

Walking High Knees

30 secondi

Rest

10 secondi

Dumbbell Lunges

30 secondi

Rest

10 secondi

Push-up with Lateral Raise

30 secondi

Rest

10 secondi

Left Side Plank

30 secondi

Right Side Plank

30 secondi

Rest

20 secondi

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