Abs And Stuff

Moderato Duration 31 minuti

Aggiunto da Adam Baj

Descrizione

Abs and cardio

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

20 secondi

Rest

20 secondi

Run In Place

20 secondi

Rest

20 secondi

Walking Lunges

20 secondi

Rest

20 secondi

Walk Climbers

20 secondi

Plank

20 secondi

Rest

20 secondi

Push Ups

20 secondi

Rest

20 secondi

Crunches

20 secondi

Rest

20 secondi

Left Crunch

20 secondi

Right Crunch

20 secondi

Rest

20 secondi

Toe Reach

20 secondi

Rest

20 secondi

Bicyle Kicks

20 secondi

Rest

20 secondi

Side Bends

1 minuto

Set 2: 1 round

Jumping Jacks

20 secondi

Rest

20 secondi

Run In Place

20 secondi

Rest

20 secondi

Walking Lunges

20 secondi

Rest

20 secondi

Wall Climbers

20 secondi

Plank

20 secondi

Rest

20 secondi

Push Ups

20 secondi

Rest

20 secondi

Crunchs

20 secondi

Right Crunch

20 secondi

Left Crunch

20 secondi

Rest

20 secondi

Toe Reach

20 secondi

Rest

20 secondi

Bicyle Kicks

20 secondi

Rest

20 secondi

Side Bends

1 minuto

Set 3: 1 round

Jumping Jacks

20 secondi

Rest

20 secondi

Run In Place

20 secondi

Rest

20 secondi

Walkinf Lunges

20 secondi

Rest

20 secondi

Wall Climbers

20 secondi

Plank

20 secondi

Rest

20 secondi

Push Ups

20 secondi

Rest

20 secondi

Crunchs

20 secondi

Rest

20 secondi

Left Crunch

20 secondi

Right Crunch

20 secondi

Rest

20 secondi

Toe Reach

20 secondi

Rest

20 secondi

Bicyle Kicks

20 secondi

Rest

20 secondi

Side Bends

1 minuto

Set 4: 1 round

Rest

1 minuto

Jumping Jacks

20 secondi

Rest

20 secondi

Run In Place

20 secondi

Rest

20 secondi

Walking Lungs

20 secondi

Rest

20 secondi

Wall Climbers

20 secondi

Plank

20 secondi

Rest

20 secondi

Push Up

20 secondi

Rest

20 secondi

Crunches

20 secondi

Rest

20 secondi

Left Crunch

20 secondi

Right Crunch

20 secondi

Rest

20 secondi

Toe Reach

20 secondi

Rest

20 secondi

Bicyle Kicks

20 secondi

Rest

20 secondi

Side Bends

1 minuto

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