All Abs

Intenso Duration 13 minuti

Aggiunto da Carebear9010 ;)

Descrizione

All abs. Must be up for a challenge.

Exercises

Set 1: 1 round

Russian Twists

30 secondi

Rest

15 secondi

90-90 Crunches

45 secondi

Bird Dog

50 secondi

Rest

15 secondi

V-Sit Crunches

30 secondi

Side to Side Right Leg Swings

20 secondi

Side to Side Left Leg Swings

20 secondi

Rest

20 secondi

Alternating Fire Hydrants

20 secondi

Set 2: 1 round

The Saw

35 secondi

Bird Dog

1 minuto

Rest

10 secondi

Plank with Toe Taps

1 minuto

Rest

15 secondi

Right Side Plank Dips

30 secondi

Left Side Plank Dips

30 secondi

Set 3: 2 round

90-90 Crunches

50 secondi

Russian Twists

30 secondi

Rest

15 secondi

The Saw

30 secondi

Allenamenti correlati

ABSolutely Abs

18 minuti, Moderato

All Abs All the Time

26 min 50 sec, Moderato

Fantastic abs

8 min 35 sec, Moderato

Abs

7 min 54 sec, Moderato

Abs

13 minuti, Moderato

Abs

12 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.