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Allenamento Moderato

Two for Tuesday

Moderato   38 minuti

Brett Jones
 		    Aggiunto da Brett Jones
Two for Tuesday
Descrizione

Here we will utilize two exercises in a row for each body part. Don't think it is over after one round. Remember it is a TWO FOR......

Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Cross Country Ski
45 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 secondi
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
45 secondi
Squats
Squats
45 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
45 secondi
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
45 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
45 secondi
Left Side Leg Lifts
45 secondi
Right Side Leg Lifts
45 secondi
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
45 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
45 secondi
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 secondi
Overhead Press
Overhead Press
45 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Rest
Rest
3 minuti

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