Scarica sull'App Store
Descrizione

5 rounds of each move


Exercises

Set 1: 5 round
Crunches
Crunches
45 secondi
Transition
10 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 secondi
Transition
10 secondi
Leg Lifts On Bench
45 secondi
Transition
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
17 minuti, Intenso
Abs
14 min 30 sec, Moderato
Total Abs
14 min 6 sec, Intenso
Abs
6 min 45 sec, Moderato
Abs
10 minuti, Moderato
Abs 1
13 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderato 16 min  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Dianne's ABS

Dianne's ABS

Moderato 14 min  
Short and Sweet

Short and Sweet

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento