Calistheps

Moderato Duration 35 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Tom Yokom

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Combines a variety of different activities while climbing stairs along with a variety of inclined pushups in between the sets of stairs.

Exercises

Set 1: 3 round

Boxing Stairs

1 min 30 sec

Push-Ups

45 secondi

Rail Tag

1 min 30 sec

Left Tricep Pushups

45 secondi

Right Tricep Pushups

45 secondi

Double Stair Steps

1 min 30 sec

Double Crunches

1 minuto

Kettlebell Stairs

1 min 30 sec

Elbow Plank

45 secondi

King Kong Stairs

1 min 30 sec

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