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Exercises

Set 1: 3 round
Walk In Place
1 minuto
Jogging In Place
1 minuto
Jumping Jacks
1 minuto
High Knees
1 minuto
Side Step
1 minuto
Jogging
1 minuto
High Knees
1 minuto
Kick Backs
1 minuto
Kicks
1 minuto
Plank
1 minuto

Set 2: 3 round
Lunges
1 minuto
Plank
1 minuto
Lunges
1 minuto
High Knees
1 minuto
Kicks
1 minuto
Plank
1 minuto

Set 3: 2 round
Push Ups
1 minuto
Leg Lifts
1 minuto
Plank
1 minuto


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