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Descrizione

20 min core, upper and thigh workout


Exercises

Set 1: 1 round
Star Jumps
Star Jumps
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Star Push-ups
Star Push-ups
20 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Drop Squats
Drop Squats
30 secondi
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
40 secondi
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 secondi


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