Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Line Step
1 minuto
Rest
20 secondi
Cross Kicks
1 minuto
Rest
20 secondi
Squats
45 secondi
Rest
20 secondi
Bounce Kick
1 minuto
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Speed
12 min 46 sec, Moderato
Liit
8 minuti, Moderato
Workout :-)
10 min 30 sec, Principiante
Eh
9 minuti, Principiante
19
4 min 15 sec, Moderato
Easy Exercise
20 min 50 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Booty Bust

Booty Bust

Principiante 14 min  
Lean & Mean Kickboxer

Lean & Mean Kickboxer

Intenso 20 min  
Full Body   No Equipment
Outside's - 1. i 2. tjedan

Outside's - 1. i 2. tjedan

Principiante 8 min  
Arms   Dumbbell, Bench
The Final Battle

The Final Battle

Intenso 16 min  
Legs   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Principiante 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Weight Loss Warm Up

Weight Loss Warm Up

Principiante 7 min  
Shoulders   No Equipment

Categorie di allenamento