Allenamento Intenso

Tabata 3

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Box or Step, Dumbbell

Aggiunto da Bhavin Shah

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Full Body

Exercises

Set 1: 8 round

Push Up with Feet on Step

20 secondi

10 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 8 round

Hindu Squats

20 secondi

10 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 8 round

Upside down pull-up

20 secondi

10 secondi

Set 6: 1 round

1 minuto

Set 7: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 8: 1 round

1 minuto

Set 9: 8 round

20 secondi

10 secondi

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