Allenamento Intenso

Tabata 4

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Bhavin Shah

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Full body

Exercises

Set 1: 8 round

Australian Chin up

20 secondi

10 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 8 round

Arching Push-ups

20 secondi

10 secondi

Set 6: 1 round

1 minuto

Set 7: 8 round

Shoullder fly

20 secondi

10 secondi

Set 8: 1 round

1 minuto

Set 9: 8 round

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Bicycle Crunches

20 secondi

10 secondi

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