Allenamento Intenso

Tabata 1

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Bhavin Shah

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Full body

Exercises

Set 1: 8 round

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 6: 1 round

1 minuto

Set 7: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 8: 1 round

1 minuto

Set 9: 8 round

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Dolphin Push-Ups

20 secondi

10 secondi

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