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Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 2 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Heel Taps
1 minuto
Diagnol Crunch
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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19 min 50 sec, Intenso


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