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Descrizione

Purely triceps workout


Exercises

Set 1: 3 round
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 secondi
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Sphinx Push-ups
30 secondi
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto


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Triceps  ☆AS

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Arms   Dumbbell, Bench
Squats Logging

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Legs  

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