Allenamento Moderato

Ab Challenge

Moderato Duration 8 minuti

Aggiunto da Hannah Gomez

Descrizione

Abs

Exercises

Set 1: 1 round

Hallow Hold

30 secondi

Set 2: 1 round

Crunches

1 minuto

Set 3: 1 round

Leg In And Outs

45 secondi

Set 4: 1 round

Switch

45 secondi

Set 5: 1 round

Upper Body Lifts

30 secondi

Set 6: 1 round

Lower Body Lifts

30 secondi

Set 7: 1 round

Plank Hold

45 secondi

Set 8: 1 round

Left Side Plank

40 secondi

Set 9: 1 round

Right Side Plank

40 secondi

Set 10: 1 round

V Ups

30 secondi

Set 11: 1 round

Plank Leg Switches

1 minuto

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