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Descrizione

This is one of the circuits we do in bootcamp for girls at secondary school. Not recommended for beginners! Try max reps in each to feel the full benefit.


Exercises

Set 1: 6 round
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
High Knees
High Knees
45 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 secondi
Thrusters
45 secondi
Ice Skaters
Ice Skaters
45 secondi
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
45 secondi
Burpees
Burpees
10 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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