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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Deep Lunges
Deep Lunges
3 minuti
Burpees
Burpees
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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