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Descrizione

Upper and lower back


Exercises

Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Supermans
Supermans
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Superman Planks
1 minuto


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