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Descrizione

Stretch in hot temperatures to loosen up ,and lose even more calories.★


Exercises

Set 1: 1 round
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Biceps Stretches
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Lengthening Stretches
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 minuto
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 minuto
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 minuto
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuto
Relax And Breathe
5 minuti


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10 minuti, Principiante
Stretch And Relax *J.S*
9 minuti, Principiante


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