Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Push Ups (back)
1 minuto
Wall Sits
30 secondi
Rest
15 secondi
Sit Ups
1 min 15 sec
Mountain Climbers
1 min 15 sec
Rest
15 secondi
Push Ups(arms)
1 minuto
Rest
40 secondi


Allenamenti correlati

Starter
16 min 10 sec, Moderato
Work Out
5 min 13 sec, Moderato
Styrke
26 minuti, Moderato
Sports
13 min 40 sec, Principiante
Tuesday
5 min 30 sec, Moderato
Intense
5 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Principiante 9 min  
Legs   Exercise Mat
Upper Body - Body Weight

Upper Body - Body Weight

Intenso 41 min  
Arms  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Moderato 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intenso 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Categorie di allenamento