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Exercises

Set 1: 4 round
Stability Ball Dumbell Pullover & Chest Press
1 minuto
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
30 secondi
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Twisting Downward Facing Dog
1 minuto

Set 2: 4 round
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
1 minuto
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 minuto
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 minuto
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
1 minuto


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