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Allenamento Moderato

Upper

Moderato   3 minuti 30 secondi

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell

Mt Fr
 		    Aggiunto da Mt Fr
Upper
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
12 ripetizioni
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 ripetizioni
Bicep Curls
Bicep Curls
12 ripetizioni
Dumbbell Shrug
12 ripetizioni
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
12 ripetizioni
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
12 ripetizioni
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
12 ripetizioni

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A
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