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Allenamento Moderato

Upper

Moderato   3 minuti 30 secondi

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell

Mt Fr
 		    Aggiunto da Mt Fr
Upper
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Kneeling Push-Ups
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12 ripetizioni
Tricep Extensions
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12 ripetizioni
Bicep Curls
Bicep Curls
12 ripetizioni
Dumbbell Shrug
12 ripetizioni
Dumbbell Push Press
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12 ripetizioni
Dumbell Back Row
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12 ripetizioni
Barbell Deadlift
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Upper
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Upper Body Strength 12/18/25
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