Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

All around full body workout..


Exercises

Set 1: 1 round
Run
Run
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi

Set 2: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Run
Run
30 secondi
Decline Push Up
30 secondi
Dead Lift Squats Right
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
Run
Run
30 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Dead Lift Squats Left
30 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondi
Run
Run
1 minuto
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 secondi
Super Skaters Right
30 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Run
Run
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Super Skaters Left
30 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Run
Run
30 secondi
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 minuto

Set 3: 1 round
Run
Run
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi


Allenamenti correlati

Circuit 1
19 min 30 sec, Intenso
Workout
11 min 17 sec, Moderato
Workout
15 min 15 sec, Moderato
Circuit
43 min 54 sec, Moderato
Circuit 1
15 min 45 sec, Moderato
20 Minutes Full body
20 minuti, Moderato

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Scelta Top per questo Allenamento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Man Part 2
44 min 9 sec, Intenso
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Principiante
Home Workout
46 minuti, Principiante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Moderato
Jump, Punch, Crunch
1 ora, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Burn It Up

Burn It Up

Intenso 29 min  
Pushups 'n Core!

Pushups 'n Core!

Intenso 29 min  
All About The Chest

All About The Chest

Intenso 29 min  
Full Body Killer

Full Body Killer

Intenso 29 min  
Ed's Special Workout

Ed's Special Workout

Intenso 29 min  
Push Ups

Push Ups

Intenso 12 min  

Categorie di allenamento