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Exercises

Set 1: 1 round
Stretch
2 minuti

Set 2: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi

Set 3: 3 round
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
10 secondi
Barbell Hang Cleans
10 secondi
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 secondi
Split Jerk
Split Jerk
10 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 1 round
Stretch
2 minuti


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