Scarica sull'App Store
Descrizione

These exercises will work your whole body...especially your heart!


Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Heart Pumper!
11 minuti, Moderato
Heart Pumpin`
29 min 5 sec, Moderato
Heart Pumping Cardio
16 min 30 sec, Intenso
Heart Jump
6 minuti, Moderato
Cardio
3 minuti, Moderato
Cardio
14 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Moderato 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Principiante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Spin Crazy

Spin Crazy

Intenso 30 min  
Intense Quickie

Intense Quickie

Intenso 5 min  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar
On the Ball!

On the Ball!

Moderato 8 min  
Core   Stability Ball

Categorie di allenamento