Elliptical Intervals

Intenso Duration 1 ora

Aggiunto da Christopher Keys

Descrizione

First attempt at a program. Typically I do 1 hr on elliptical. Trying out intervals.

Exercises

Set 1: 2 round

Warm-Up Elliptical

3 minuti

Moderate Elliptical

5 minuti

Warm-Up Elliptical

1 minuto

Max Elliptical

2 minuti

Warm-Up Elliptical

1 minuto

Fast Elliptical

5 minuti

Warm-Up Elliptical

1 minuto

Max Elliptical

2 minuti

Moderate Elliptical

3 minuti

Max Elliptical

3 minuti

Warm-Up Elliptical

1 minuto

Fast Elliptical

3 minuti

Allenamenti correlati

Interval Elliptical

20 minuti, Intenso

ELLIPTICAL

1 ora, Principiante

Elliptical Intervals

15 minuti, Moderato

Elliptical Interval C

45 minuti, Moderato

Elliptical

35 minuti, Moderato

Elliptical!

1 ora 5 min, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.