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Descrizione

Do the exercises as fast as you can, 25-30 minutes is a good time.


Exercises

Set 1: 1 round
800 Meters High Intensity Running
800 Meters High Intensity Running
5 minuti
50 x 40kg Barbell Clean and Press
50 x 40kg Barbell Clean and Press
8 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
800 Meters High Intensity Running
5 minuti
50 x Over arm Pull-ups
50 x Over arm Pull-ups
6 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
800 Meters High Intensity Running
5 minuti
25 x HGV Tire Lift And Flip Followed By A Burpee
25 x HGV Tire Lift And Flip Followed By A Burpee
6 minuti


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13 min 30 sec, Moderato


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Intenso 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Core Crunching Zone

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Moderato 19 min  
Core   Exercise Mat

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