Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 4 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Seated Crunches
Seated Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto


Allenamenti correlati

Day 1
2 minuti, Principiante
?
1 ora 1 min, Principiante
Tuesday
10 minuti, Intenso
Morning!
4 min 50 sec, Principiante
Level 1 Day 1
2 minuti, Principiante
Monday
9 min 30 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Starter Workout

Starter Workout

Principiante 1 h 2 m  
Knee Fat Begone

Knee Fat Begone

Moderato 27 min  
The Great Wall

The Great Wall

Moderato 25 min  
Upper Body   Wall
THE GURU'S POST-WORKOUT

THE GURU'S POST-WORKOUT

Intenso 30 min  
ABsolute Endurance

ABsolute Endurance

Principiante 56 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Full Body Stretch And Recover

Full Body Stretch And Recover

Principiante 24 min  
Back   Chair, Wall

Categorie di allenamento