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Exercises

Set 1: 4 round
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
5 minuti
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
5 minuti
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
Y-T-W
1 min 30 sec
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto


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Workout 1
24 minuti, Moderato


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