Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 10 round
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
40 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Sumo Obliques
45 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
38 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
40 secondi
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
25 secondi
Rest
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

1
8 minuti, Moderato
Core
11 minuti, Moderato
Quick And Easy
11 minuti, Moderato
O
3 min 25 sec, Moderato
back to it
7 min 43 sec, Moderato
Everyday
7 min 35 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Principiante 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Starter Workout

Starter Workout

Principiante 1 h 2 m  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Principiante 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Daily

Daily

Principiante 1 ora  
Cardio Extreme

Cardio Extreme

Intenso 50 min  
Morning Workout

Morning Workout

Principiante 48 min  

Categorie di allenamento