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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
30 secondi
Crunch Punches
Crunch Punches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi


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Crunches
3 min 30 sec, Principiante


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