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Exercises

Set 1: 2 round
Roll Ups
Roll Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Full Plank Twists
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Double Leg Circles
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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Lower Abs!
5 min 30 sec, Moderato


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