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Descrizione

Max effort max repetitions


Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 minuti

Set 2: 1 round
Bear Crawls
Bear Crawls
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Rotating Lunges
Rotating Lunges
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Sprawl Jump
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Single Leg Burpee
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Single Arm Kick Through
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Deadlifts
Deadlifts
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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