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Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Burpees
Burpees
30 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 secondi
Plank
15 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti


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