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Exercises

Set 1: 1 round
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto

Set 3: 1 round
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuto


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