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Descrizione

inilah karya terbaru anak indonesia


Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
40 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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Abs , Abs , Abs !
13 min 30 sec, Moderato


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