Allenamento Moderato

Elliptical

Moderato Duration 30 minuti

Aggiunto da Kathryn Douglas

Descrizione

Bailey first elliptical workout!

Exercises

Set 1: 1 round

Level 5 / Incline 6

5 minuti

Set 2: 1 round

Level 8 / Incline 8

2 minuti

Set 3: 1 round

Backwards - Level 6 / Incline 4

5 minuti

Set 4: 1 round

Backwards - Level 8 / Incline 0

2 minuti

Set 5: 1 round

Level 6 / Incline 10

5 minuti

Set 6: 1 round

Backwards Level 8 / Incline 6

5 minuti

Set 7: 1 round

Backwards - Level 10 / Incline 2

2 minuti

Set 8: 1 round

Level 6 / Incline 10

2 minuti

Set 9: 1 round

Level 8 / Incline 8

2 minuti

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1 ora

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